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运动护发应该怎么做

2019-1-7 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 冬季人的新陈代谢比较慢,也很容易变得非常懒惰不爱动,适当的运动能够让身体更加健康,促进身体的新陈代谢。但是与此同时,也一定要注意运动的方式,肌肤的补水保养和头发健康问题。 合理运动为头发健康加分 1.运动能改善血压,提高机体免疫力,改善头发的供血。 2.运动...

冬季人的新陈代谢比较慢,也很容易变得非常懒惰不爱动,适当的运动能够让身体更加健康,促进身体的新陈代谢。但是与此同时,也一定要注意运动的方式,肌肤的补水保养和头发健康问题。

合理运动为头发健康加分

1.运动能改善血压,提高机体免疫力,改善头发的供血。

2.运动时,空气中的负离子对锻炼很有帮助,可以一定程度上加速头皮的新陈代谢,减少头皮屑的生成。

3.长期处于重压状态下,通过运动,能有效地消除疲劳,缓解压力,改善睡眠,为头发创造健康的精神环境。

不合理运动为头发健康减分

1.强烈的紫外线照射,会使头发变得脆弱,水分被大量蒸发,加上高温刺激,加重出汗,出油,发丝会因此变得很脆弱,容易脱落。

2.运动后头皮表面呈酸性,容易滋生大量的细菌,如果不及时清洗,堆积物堵塞毛孔后,容易导致暗疮,脱发等诸多头发问题。

你要这样做:

1.尽量不要在烈日下运动,尽量在早晨或晚上在空气比较流通的户外进行,一方面可以防晒,一方面也可以给身体增加新鲜空气。即使出门前已经清洗过头发,运动完后也一定要再次做彻底清洁。

2.游泳后的首要任务都是进行头发清洁!因为游泳池的水中含有大量的氯气,会对头发,头皮造成比较直接的侵害。

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