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    家中可自备一些霍香、佩兰、菊花,每次各3至5克。泡茶饮,可清热解暑。“五汁饮”适用于热病后津气亏耗病人,一般人也可自制适量饮用。   家中可自备一些霍香、佩兰、菊花,每次各3至5克。泡茶饮,可清热解暑。“五汁饮”适用于热病后津气亏耗病人,一般人也可自制适量饮用。 &   具体做法:   材料:梨 100.....【详细】
    早餐的营养是很重要的,主妇们每天早上起来很早,自己DIY早餐,为了使家人吃到既口味又营养的早餐。   牛奶干果麦片粥   原 料:燕麦片、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、葡萄干   方 法:锅内放入少量水,点火,随即加入麦片、葡萄干。煮沸。如果喜欢,煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3分钟。冲入牛奶,即可熄火。调入蜂蜜.....【详细】
  & & & DIY好看又美味咖喱猪排饭。 &   烹饪材料:   主料:土豆4—6个,洋葱1个,胡萝卜2根,肉250克(猪肉或者牛肉),猪排若干块(可根据人数)。   配料:黄酒 生粉 糖 盐 鸡精 咖喱粉 面包粉   制作:   1、先把土豆去皮切块(1。5cm左右), 胡萝卜、肉同样切块,洋葱切细丝,放在一旁备用。   2.....【详细】
  & & & 一直很迷恋奶茶,我周围的人似乎也是。想到了自制奶茶的两种方法,与大家分享一下。 &   桂花奶茶:这款奶茶香气四溢,还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。   原料:红茶一包,桂花、牛奶、冰糖、水。   做法:   1.先将桂花和红茶包放在壶中,用热水冲开;.....【详细】
  & & & 酱是韩国人最爱的调味料,它有清酱、大酱、辣椒酱、汁酱、青苔酱、黄酱等种类,其中大酱、辣椒酱可用来做大酱汤,做烤鱼、烤肉的蘸料,也可以用来烧制各种菜肴。   艳红厨艺甚佳,尤其擅作韩国料理,她称大酱的脂肪含量少,热量低,用来做大酱汤多食易有饱腹感,很适合想减肥的MM食用哦!   DIY韩式.....【详细】
    很多人在练瑜伽,可是很少人知道在练习时应该注意的饮食行为,其实瑜伽练习和生食的结合可以明显的加强锻炼效果。   生食,伴随着人类漫长的进化历史,这一与生俱来的摄食方式烙在人们体内的生物记忆痕迹至今还在左右着现代人的身心健康。在古印度的传统饮食观念里,生食的饮食习惯是在以最接近自然的方式吸收着天地.....【详细】
    专家提醒,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋白质,而大豆的优质蛋白质含量在楦物蛋白中是最高的。一般来说,鸡蛋中的蛋白质生理价值最好。   补充蛋白质 吃鸡蛋羹最好   蛋白质忌久炸久煮,吃鸡蛋以蛋羹为好,每天以1~2个为宜。胆固醇高的老人,则应多吃鱼肉,因为它除了富含优质蛋白外,所含的多种不饱和.....【详细】
     自古以来蔬菜是含有极高的营养食物,人体里不能缺少它,而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧!   一、抗衰老食品:西兰花   推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗.....【详细】
     春天是万物齐发的季节,人体各脏器也频繁活动起来。中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季宜喝粥养肝,下面是养肝粥五款,不妨对症试之。   【枸杞粥】   枸杞30g,大米60g。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,.....【详细】
    火热热的天气里,总是令人格外想来点清新清爽的菜色消消暑开开胃。这个时候,一道酸酸香香鲜鲜甜甜的美味沙拉最是合适了!   今天,就先来显露一下我拿手的沙拉食谱吧!食谱都是运用我平时最喜欢的一些食材,比方梅子以及芒果、酸奶、女主厨Ferber的果酱(!)所组合而成的,清清淡淡少油少盐,格外健康有劲喔!  .....【详细】

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