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    年年有余,10分钟DIY营养美味清蒸鲈鱼。 &   清蒸鲈鱼的做法   [原料] 新鲜鲈鱼一尾1斤、葱丝1/2杯、姜丝4大匙、红辣椒丝1大匙   调味料:a。盐1/4茶匙、酒1大匙、葱4段、姜片4片, b。水1大匙、太白粉1/2大匙、麻油数滴   [烹调法]清蒸   [作法   1。鲈鱼洗净,用a料腌半小时。   2。放入盘.....【详细】
    DIY韩国美食:香辣韩国泡菜。 &   配料:   3颗大白菜   2条白萝卜   半包辣椒粉   5棵葱   2大匙姜泥   半杯蒜泥   1小匙糖   准备步骤:   1、把大白菜切成中块,用盐水泡约半天(泡软即可)   2、萝卜刨成丝,葱切成段   3、用一个大盆子把大白菜沥干,加入萝卜丝及葱、姜泥、.....【详细】
    韩国的水果捞很有名,在炎炎夏日里,一杯水果捞可以让你倍感清凉,神清气爽。把新鲜的水果浸泡在糖水中然后洒上脆脆的松子和香香的肉桂粉末。 &   配料:   1杯水果切成块(橘子,苹果,葡萄,菠萝,草莓   1汤匙汤   4杯水   2大汤匙松子   肉桂粉末   准备步骤   1。 把1/4汤匙糖加进水果里.....【详细】
    夏日清凉享受:DIY芒果西米捞。 &   选料   芒果1个,西米露一把(手掌大小),椰奶或纯牛奶一袋,奶味雪糕一个。   制法   1。芒果片出两大块,并用刀划出田字型。   2。西米露沸水煮至透明状,凉透后待用。   3。把雪糕用刀切大块投入阔口杯中。   4。倒入凉透后沥干水的西米露。   5。倒入.....【详细】
    家中可自备一些霍香、佩兰、菊花,每次各3至5克。泡茶饮,可清热解暑。“五汁饮”适用于热病后津气亏耗病人,一般人也可自制适量饮用。   家中可自备一些霍香、佩兰、菊花,每次各3至5克。泡茶饮,可清热解暑。“五汁饮”适用于热病后津气亏耗病人,一般人也可自制适量饮用。 &   具体做法:   材料:梨 100.....【详细】
    早餐的营养是很重要的,主妇们每天早上起来很早,自己DIY早餐,为了使家人吃到既口味又营养的早餐。   牛奶干果麦片粥   原 料:燕麦片、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、葡萄干   方 法:锅内放入少量水,点火,随即加入麦片、葡萄干。煮沸。如果喜欢,煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3分钟。冲入牛奶,即可熄火。调入蜂蜜.....【详细】
  & & & DIY好看又美味咖喱猪排饭。 &   烹饪材料:   主料:土豆4—6个,洋葱1个,胡萝卜2根,肉250克(猪肉或者牛肉),猪排若干块(可根据人数)。   配料:黄酒 生粉 糖 盐 鸡精 咖喱粉 面包粉   制作:   1、先把土豆去皮切块(1。5cm左右), 胡萝卜、肉同样切块,洋葱切细丝,放在一旁备用。   2.....【详细】
  & & & 一直很迷恋奶茶,我周围的人似乎也是。想到了自制奶茶的两种方法,与大家分享一下。 &   桂花奶茶:这款奶茶香气四溢,还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。   原料:红茶一包,桂花、牛奶、冰糖、水。   做法:   1.先将桂花和红茶包放在壶中,用热水冲开;.....【详细】
  & & & 酱是韩国人最爱的调味料,它有清酱、大酱、辣椒酱、汁酱、青苔酱、黄酱等种类,其中大酱、辣椒酱可用来做大酱汤,做烤鱼、烤肉的蘸料,也可以用来烧制各种菜肴。   艳红厨艺甚佳,尤其擅作韩国料理,她称大酱的脂肪含量少,热量低,用来做大酱汤多食易有饱腹感,很适合想减肥的MM食用哦!   DIY韩式.....【详细】
    很多人在练瑜伽,可是很少人知道在练习时应该注意的饮食行为,其实瑜伽练习和生食的结合可以明显的加强锻炼效果。   生食,伴随着人类漫长的进化历史,这一与生俱来的摄食方式烙在人们体内的生物记忆痕迹至今还在左右着现代人的身心健康。在古印度的传统饮食观念里,生食的饮食习惯是在以最接近自然的方式吸收着天地.....【详细】

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