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      皮肤灰暗、睡眠不好的女性 :  ?sup3;娌堇瞎辍嫦牟萦肜瞎暌黄痨捞酪茫胁狗我嫔觥⒅寡怠⒔∑采瘛⒚腊灼し舻墓πВ桥运募臼室说牟蛊贰   月经不调,皮肤粗糙的女性 :  ?ordm;煸嫖诩μ馈煸孀怨乓岳词遣寡哑罚诩Ω芤嫫⒆桃酰7每梢缘鹘谠戮陕遥.....【详细】
      女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大,还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等,因此建议妇女要适时补碘,多吃些海藻食品。   海藻食品含蛋白质、脂肪少,具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是.....【详细】
      从喉咙到直肠,是体内一条长长的臭水沟,里面塞满了各种新陈代谢排出的废物。   许多人由于水喝得太少,使得这条臭水沟的废物无法顺利排出,越积越多,于是,放屁时臭气熏天,皮肤出现不该有的黑斑,严重的话,还会弄得全身是病。 有的人早上起床后,即喝下一大杯开水,据称,这样能预防便秘,洁净肠.....【详细】
      每个月总有那么几天,大吃巧克力也不用怕发胖」还记得这个广告吧!   相信许多人都听过,那个来时,不管是巧克力还是红糖煮姜汤,总之就是可以放心的吃点甜食,不但可以活血化瘀,还可以缓解经痛,并且经期所吃的这些高热量的甜食是不用怕会发胖的,这是真的吗?   根据研究显示,高热量的甜食确实.....【详细】
      少吃一点,看起来也许会更年轻。现代几项研究都应了中国人的一句俗语:饭要七分饱,就是说吃得少可以活得长。   美国老年医学研究人员让一组猴子自由取食,每天摄取500到1000卡的热量,另一组猴子则至少减少30%的卡路里。结果显示,限制卡路里摄取,会导致新陈代谢的改变,进而影响到老化的速率。研究.....【详细】
      也许是压力太大,也许是期许过高,多疑的人都有些紧张,紧张的人都有些神经质,而神经质的人通常都    不快乐,甚至常受失眠的困扰。   吃少了:   疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的,主要是能量、蛋白质摄取量很低,导致贫血、体力不足。在饮食上的此类偏差会加重紧张、不安的情绪.....【详细】
      英国的营养学家发现,每周吃5次胡萝卜的妇女患卵巢癌的可能性比普通妇女降低50%,美国的研究也得出了类似的结论。       由于卵巢癌是女性恶性肿瘤的一种,所以,上述两个国家的营养学家们建议女性应多吃胡萝卜,女孩子更应该从小养成吃胡萝卜的习惯。   除了胡萝卜外,橙类的水果以.....【详细】
      上夜班的人,有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状,他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外,白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上夜班顾虑颇大。大连市中心医院营养科主任孙承芝介绍,其实这些担心是多余的,只要合理安排营养饮食和自我调节,头昏体乏、精神不振等不适表现就会有缓解。   发.....【详细】
    看过《大长今》的人,一定还依稀记得里头的诱人美食,现在,你也可以学两招。   鲍鱼内脏粥,因为吃了很多新鲜海草,内脏发出浅浅绿光,是来自大海的精华   在韩尚宫和崔尚宫第1道菜的对决中,长今煲的“海鲜鲍鱼粥”被金英熬的“五子粥”打败,但还是骗了观众一地口水。   如果鲍鱼粥算得粥中精品的话,那么.....【详细】
    黄鳝性味甘温,肉质细嫩,味道鲜美,有补中益气、养血固脱、除风湿和降低血糖等功效,是一种高蛋白、低脂肪的食物。 &   黄鳝的肉质较厚,又无细刺,可做成炒鳝丝、爆鳝片、烧鳝糊和黄鳝?饭等家常菜,江仔称以营养美味的黄鳝入菜,对病后体虚、身体羸弱、营养不良者皆有滋补食疗作用。   烹制材料(四人份   .....【详细】

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