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          又到了易乏易困的炎炎夏日,冰咖啡等高糖冷饮又成为不少办公室族无法抗据的提神法宝。从现在开始放弃它们吧,尝试用以下健康食物做的食品,如清凉色拉等作为小食,同样可以使你神清气爽度过夏日。         1. 豆腐-富含酪氨酸,有助保持敏.....【详细】
      1、一定要吃早餐?   早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能量。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,你就不可能获得新的活力从事工作。此外.....【详细】
      不同的鱼具有不同的保健功能   鲫鱼:  有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。  鲤鱼:  有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安.....【详细】
      白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。   一、健脑饮食:   首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次,多食些富含维生素C的食物,如水果、蔬菜和豆类等;再次,适当补充含.....【详细】
      夏雪是个典型的OL,端庄美丽,工作尽心尽力,天天待在办公室里对着电脑的时间大大超过了对着男朋友的时间,吃饭嘛,当然也就没有这么规律了。   “没有办法嘛”,夏雪说,“竞争这么激烈”。但女人嘛,总不能因为工作而忽视了自己的健康,自己的美丽。夏雪和她的一群同事爱上了吃各种各样的维他命片、.....【详细】
      一到夏季,女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免?营养学家建议,你现在厌食,午餐“见饭就怕”,那么早餐就要下功夫吃好,早餐要安排富有营养的食物,如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、馒头、鸡蛋、西红柿、水果等。   如果你早上习惯吃稀粥,那么菜肴要好,要有鸡蛋、肉松、鲜鱼片、.....【详细】
      现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!  这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您.....【详细】
2015-10-1
      避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。     少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳.....【详细】
      皮肤灰暗、睡眠不好的女性 :  ?sup3;娌堇瞎辍嫦牟萦肜瞎暌黄痨捞酪茫胁狗我嫔觥⒅寡怠⒔∑采瘛⒚腊灼し舻墓πВ桥运募臼室说牟蛊贰   月经不调,皮肤粗糙的女性 :  ?ordm;煸嫖诩μ馈煸孀怨乓岳词遣寡哑罚诩Ω芤嫫⒆桃酰7每梢缘鹘谠戮陕遥.....【详细】
      女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大,还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等,因此建议妇女要适时补碘,多吃些海藻食品。   海藻食品含蛋白质、脂肪少,具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是.....【详细】

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