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    世界卫生组织(WHO)第113届会议对饮食、运动、生活习惯等议题进行了研讨,提出了全球健康新战略。健康新战略认为,不健康的饮食是导致众多疾病以及一些癌症在内的非传染性疾病的主要原因之一。   会上,世界卫生组织向人们推荐了6类最佳食物及提出相关的建议,包括控制饱和脂肪的摄入量,以不饱和脂肪取而代之,多吃.....【详细】
    导读:胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩 ”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!   1、香蕉 热量 87千卡/100克   香蕉.....【详细】
    女性朋友们,不要等第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了?让我来告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果。   1、Omega3脂肪酸   它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA,主要食物来源是鱼.....【详细】
    今天的冬天比较异常,寒流一波接一波。在气温急剧下降的时候我们应该如何应对?教你暖身养生、稳定新陈代谢,还要保持好的身体状态,窈窕一冬。先补后调,让你美丽加分!成为冬季靓丽风景线。   一、补血四物汤!补出红嫩脸   其实说起女生生理期食补,不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天.....【详细】
    现代人因为压力大,睡不好,生活无规律等原因,身体都或多或少有点小毛病。别以为年轻身体好,越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了:乳房疼痛、囊肿、增生、乳头溢液甚至乳腺癌,这该如何是好?   知道吗?据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食,既预防乳腺疾病,还能对.....【详细】
    巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活,你可能正被失眠困扰,每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑,为什么流感总是将你击中。还有,肤色永远不够美丽,暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人,需要一种关爱。其实,自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果,相信由内.....【详细】
    女性身体机能特点:   月经周期:从青春期道更年期,月经周期贯穿于女性的几十年生活里,给女性带来了多方面的生理影响,如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等,而由于经期失血造成铁的丢失,其对健康的影响需要特别重视。   孕妇及哺乳期妇女的生理变化:孕妇和哺乳期妇女同时承载着自身及胎儿或婴儿的生.....【详细】
    目前正值寒冬,是一年中最冷的时期。每到此时总有一些女性,虽穿上了棉衣仍有难以抵挡寒冷的感觉。其实,衣服只能起到保暖的作用,要想让身体增加热能,还要依靠食物的功效。研究表明,能增加人体热能的食物主要有以下几种,可以有选择地多吃一些,对御寒大有好处。   产热食物   低温会对人体内分泌及消化系统产.....【详细】
2015-12-28
    食物中充足的蛋白质是秀发的物质基础,宜多吃些肉类、蛋类、水产品、奶类等食物,使头发不致干燥、发黄分叉、脱发。   此外还应摄取多种维生素,选择动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜,西红柿、青椒、杏等食物。使头发光泽滋润不易折断。   常吃芝麻、葵花籽、核桃、花生、桂园、黑豆、鹌鹑蛋、海藻等食物,使头发组织.....【详细】
2015-12-24
    对于怀孕的妇女而言,饮食的重要性是不言而喻的,所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的。这是个很宽泛的话题,总的原则应当是适时适量,这对每个孕妇来说都是个体化的,不要相信有什么绝对的、最佳的饮食标准。现就具体的一些饮食问题作一些探讨。   孕期宜适当控制饮食,不要盲目追求高营养。   孕.....【详细】

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