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    我们每天都要通过饮食来摄取人体所需的营养,在保证味道鲜美的同时我们还应按照身体需要食用不同的食物来补充营养。特别是女性,有一些食物对女性的一生有着很重要的保健作用。   一、西红柿   1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素, 适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿.....【详细】
    随着现在生活水平的提高,随之而来的各种富贵病也层出不穷,大都是由于不注重饮食健康而引起的,因此现在养生饮食观念已经深入到了很多人的心中。今天私房话为大家介绍女性饮食的几个要点,希望对大家有所帮助。   科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是.....【详细】
    许多女性有月经不顺的问题,月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。   中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅.....【详细】
    以下食物我们称为核心食物,这类食物有很高的营养价值,并包含所有食物类别,是瘦身的常用食品。这些食品能量较低,不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。其他所有食品还可以吃。但是一定要限制量。   蔬菜   包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱   解释:蔬菜类不能.....【详细】
    月经那几天给女性朋友造成诸多不便,而痛经更是给她们带来不少痛苦。私房话为你推荐几款食物,帮你缓解经期的身体不适。   玄胡益母草煮鸡蛋   玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。本品有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。  .....【详细】
    中医自古主张“是药三分毒,药补不如食补”。而西方营养专家也指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。   贫血:补充高铁食物   因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。 .....【详细】
    “六月杞园树树红,宁安药果擅寰中。”五六月份,枸杞树开始开花挂果,走进枸杞园中到处都是一片生机盎然的景象。   枸杞,俗称“枸杞子”属于落叶性灌木,树身高一米五到两米,生长期35年到50年,枸杞原是一种野生灌木,不过在我国栽种培育它的历史可以追溯到商周时代,《诗经》“小雅&rd.....【详细】
    我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:   1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,.....【详细】
    1.含铅食品   铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。   人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。   2.腌制食品   在腌制鱼、肉、菜等食.....【详细】
    很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减少这些不适感。   正确   1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。   2.....【详细】

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