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小花旦杨幂减肥不减胸的妙招

2018-6-19 编辑:admin 阅读次数:
  导读:  因为电视剧《宫》一夜蹿红的杨幂,以其甜美的长相深受人们的喜爱,她窈窕而玲珑的身姿更是令无数人为她疯狂。杨幂的修身秘籍也是腾讯微博网友们热议的话题。到底这个身材并不高挑的小花旦是如何做到比例匀称、三维傲人、小腿纤长的呢?下面小编就带你独家揭秘杨幂减肥不减胸的...

  因为电视剧《宫》一夜蹿红的杨幂,以其甜美的长相深受人们的喜爱,她窈窕而玲珑的身姿更是令无数人为她疯狂。杨幂的修身秘籍也是腾讯微博网友们热议的话题。到底这个身材并不高挑的小花旦是如何做到比例匀称、三维傲人、小腿纤长的呢?下面小编就带你独家揭秘杨幂减肥不减胸的独家秘方。

  转移生活中的压力

  快节奏的都市生活中压力是每个人都要去面对的,而往往正是这些无形的压力在不知不觉中摧毁了你的身材,焦虑会把你引向零食让你暴饮暴食不能自抑直至身材走样赘肉缠身。那么如何缓解压力呢?

  作为话题女王的杨幂转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候,杨幂都会出去散步,再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力,就可以经常去练习一下瑜伽,多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力,对瘦身会有很好的效果!

  多做锻炼

  杨幂在自己的微博上说自己现在的体重只比刚出道时轻了3斤。看过杨幂早年照片的人一定觉得很奇怪,现在的她明明比以前瘦了不少,为什么体重却没有太多变化呢?答案就是身材匀称了。杨幂本人是坚决反对吃减肥药的,她觉得有效的锻炼才是最健康最有效的减肥方法,如果不拍戏杨幂就去健身房慢跑或是练习搏击操。

  降低热量,减少卡路里

  杨幂每次进餐都非常的有原则,不会由于为什么特殊情况而去破例。想当稳小花旦的宝座自然是不简单的。大部分人外出吃饭时都非常容易吃多,由于现代人经常要去聚会,倘若你没有原则,很容易就吃的比以往多,并且一般而言,都是吃不少的高热量食物,这样对瘦身来说是致命的,会将你长久的努力化为泡影!

  首先就必须在食物上下功夫,多进食低卡路里的食物才是王道。尽管山珍海味在前杨幂还是有自己的原则,她只选择热量含量低而且富含丰富维生素的食品,比如黄瓜、冬瓜、圆生菜、白萝卜、绿豆芽、青椒、椰菜、西红柿、海带等。

  后抬腿,腿部纤长美丽的密码

  《孤岛惊魂》让走清纯路线的杨幂,一下跃入性感尤物的行列。除了日渐丰满的胸部,杨幂的另一利器便是自己的纤纤玉腿了,身材娇小的杨幂却有两条纤长而匀称的腿。这都归功于步行,杨幂非常喜欢步行,她的原则是能走路,就一定走路。经常走路多做高抬腿让杨幂的腿部线条越发优美。

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