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减肥不瘦胸2招速成丰满骨感

2018-5-11 编辑:admin 阅读次数:
  导读:  怎么样减肥不瘦胸呢?很多MM们都被这个问题所困扰,下面,小编为大家介绍两招丰胸方法,教MM们成为丰满骨感达人哦!   减肥不瘦胸方法一:美食篇   1.每天坚持饮用8杯水,则对丰胸可以起到直接作用,同时还能清理肠胃,有助瘦身。   2.不要因为减肥而可以拒绝脂肪的...

  怎么样减肥不瘦胸呢?很多MM们都被这个问题所困扰,下面,小编为大家介绍两招丰胸方法,教MM们成为丰满骨感达人哦!

  减肥不瘦胸方法一:美食篇

  1.每天坚持饮用8杯水,则对丰胸可以起到直接作用,同时还能清理肠胃,有助瘦身。

  2.不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。

  3.多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于 牛奶 、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。

  4.补充胶原蛋白,摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。

  减肥不瘦胸方法二:日常篇

  1.注意姿势

  走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位,不要俯卧。

  2.深呼吸

  每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动,可使胸部得到充分发育。

  3.做好胸部健美

  主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。

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