1、抗老化减体质：海带 　　海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。 .....【详细】

　　 一般家庭并不懂得食材特性，常因惯性或不知何用而丢弃一些不够漂亮的食材，包括蔬菜的叶、梗与皮等等。其实，蔬菜水果成长皆有其道理，包括被削下来的皮、摘除的叶子、根与茎等都有营养。别急著丢皮，抗氧化好法宝，比如一般家庭做菜，常会削掉蔬果的外皮，如萝卜、牛蒡，苹果或番茄等。但植物的外皮最接近太阳，合成.....【详细】

　　　　我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱性;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性;如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。 .hzh {display: none; } 　　皮肤粗糙常令女人头痛心烦。要想拥有“丝绸&rdqu.....【详细】

　　　　女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。 .hzh {display: none; } 　　木瓜红枣莲子蜜——补血养颜 　　木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维.....【详细】

　　　　下面的四种绝佳的排毒养颜的食物，助你成为“万人迷”。 .hzh {display: none; } 　　1、柠檬清肺净血 　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功.....【详细】

　　 炎炎夏日，人们肆意徜徉在“日光浴”的海洋。殊不知，慵懒的阳光背后却隐藏着冷酷的肌肤杀手：红肿、刺痛、水分流失、皮肤暗沉、色斑等一系列问题接踵而至，倘若不能在第一时间内对肌肤进行修复和保养，容易对肌肤造成永久性损伤。C.Miniata日抛型精华液拯救晒后敏感脸，重塑肌肤细胞，带给肌肤无限宠护。 .....【详细】

　　　　是否过完高中之后，你就完全跟化学元素say goodbye了呢?虽然有些知识你不需要再深入研究，但偶尔知道一些也是很有好处的。比如说，含有“镁”元素的食物可以让你旧颜换新貌!是不是很心动，那就快跟我来了解一下吧。 .hzh {display: none; } 　　在一百多个化学元素中，排名十二的镁元素是否曾经引起过你的注.....【详细】

　　 　　就算是“食肉兽”，日日面对大鱼大肉也有厌烦的时候，油腻积滞，这种感觉并不好受，此时应吃些素食，以排除油腻、清胃通肠，并降低血脂，保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有： .hzh {display: none; } 　　1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的.....【详细】

　　 　　下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效! .hzh {display: none; } 　　胡桃、芝麻 　　秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效! 　　鸽肉、羊肉、海参、淡菜 　　许多女性由于久病体虚、.....【详细】

　　　　夏天一到，人的皮肤油脂分泌更加旺盛，尤其是处于“花季”的少男少女们，只要稍微吃点高糖油腻的食物，恼人的“痘痘”就开始发威了。因此，不少家长按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，结果导致他们叫苦不迭。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜教授建议，夏天防痘可以多吃一.....【详细】