欢迎您访问ELLE品尚圈
登陆 | 注册

产后美颜健康食谱新妈妈依旧迷死人

2019-6-6 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 红枣豆浆红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能,能预防产后贫血。原料:干黄豆1杯、红枣6-10颗做法:1. 将干黄豆放入清水中浸泡4小时以上;2. 将红枣洗净备用;3. 将黄豆和红枣一同放入豆浆机,加水打磨;4. 打磨后的红枣豆浆可加少许糖调味,放温...

红枣豆浆

红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能,能预防产后贫血。

原料:干黄豆1杯、红枣6-10颗

做法:

1. 将干黄豆放入清水中浸泡4小时以上;

2. 将红枣洗净备用;

3. 将黄豆和红枣一同放入豆浆机,加水打磨;

4. 打磨后的红枣豆浆可加少许糖调味,放温后食用。

薏仁绿豆汤

绿豆有清热、解毒、抗过敏的作用,能缓解新妈妈长痘和水肿情况。不过绿豆凉性较大,月子期间不宜多食。

原料:薏米100克、绿豆250克

做法:

1. 将薏仁和绿豆洗净,分别放入清水中浸泡1小时后捞出备用;

2. 把泡好的薏仁放入锅中加水煮软;

3. 将泡好的绿豆放入锅中加水煮至绿豆裂开,再放入薏仁继续煮,直到绿豆和薏仁全部煮烂;

4. 最后加少许糖调味后即可食用。

芝麻牛奶糊

芝麻含有丰富的维生素E,能起到抗氧化、防止黑色素沉淀的作用,使皮肤白皙润泽。

原料:黑芝麻20克、核桃20克、鲜牛奶1盒

做法:

1。将黑芝麻和核桃用食品加工机打成粉末;

2。在锅中倒入鲜牛奶,加入芝麻粉和核桃粉一起煮10分钟;

3。最后加入少量糖调味后即可饮用。

本文仅代表作者个人观点,不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

文章出自:ELLE品尚圈www.ellecn.com.cn,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

下一篇:没有了!

ELLE品尚圈 国内最权威的女性时尚品牌网络平台 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com

Copyright @ ELLE品尚圈 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2

本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。