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皮肤暗沉注意改善饮食

2019-1-9 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 女人一生都在护肤,无论年轻的还是年长的,因为每个人身上总是或多或少有着各种各样难以解决的问题,皮肤暗沉、油、干、痘、斑等,面对这些问题,可能你已经习惯了去买些护肤品,化学成分多了,会起些作用,但这只是治表不治本,所以你的护肤功课就永远没有喘气的时候,那么...

女人一生都在护肤,无论年轻的还是年长的,因为每个人身上总是或多或少有着各种各样难以解决的问题,皮肤暗沉、油、干、痘、斑等,面对这些问题,可能你已经习惯了去买些护肤品,化学成分多了,会起些作用,但这只是治表不治本,所以你的护肤功课就永远没有喘气的时候,那么,何不在饮食上稍加注意,或许你会得到不少惊喜。

皮肤暗沉

女人每个月那几天会流失大量的铁和钙,如果你还只是跟你先生吃一样的饭菜,如果他没有缺钙和铁,那么不代表你也不缺。中国女性几乎都没有补铁钙的习惯,所以中国女性几乎都缺铁钙,这样的体制如果一直延续,几乎不到三十岁,女性都或轻或重的患有妇科病,如此以来,你的皮肤怎能不暗沉,即使你用再好的美白护肤品,那也是苍白,内部调理才是亮肤的根本。

推荐食物:菠菜、动物肝血、牛奶、豆制品、海带、紫菜黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

痘痘 黑头

去痘也是不少人头疼的问题,有时还长些黑头,真是讨厌,那些去痘痘去黑头的洗面奶也起不了多大作用,大家知道油性皮肤的人爱出痘痘,也有美容家说这是缺水,大家可能不明白,一直在出油怎么还会缺水,还有人说出油补油,其实这些美容界的名词的背后就是在说你的身质上有问题。

大家知道一般出痘痘大多都是因为体内有毒排不出来而导致的,为什么排不出来呢,那是因为你的肠道不通,如果你有留意就会知道,长痘痘的那段时间,你是不是也在便秘,所以只要肠道通畅了,便秘就解决了,你的痘痘黑头也会自己消失,不用你大费精力去护肤,只要保证你的身体是健康的,那么你的美才是最真实的。所以女人平时就要多吃有利于肠道的食物。

推荐食物:益生菌酸奶、燕麦、香蕉、苹果、芹菜、韭菜、西红柿、黄瓜等。

为什么女人年龄越大就越容易长斑,除了黑色素堆积外,最主要的就是女人最为宝贵的器官子宫不好了,女人生完小孩长斑就是最好的例子,所以有钱女人护肤不是用多奢侈的护肤品,而是每天一粒维生素E,当然年纪轻轻不建议吃保健品,但是生活中的饮食要格外主意,要不然即使你再注意防晒,你的子宫随着年龄的增长而衰老了,长斑就不是你用什么淡斑精华液所能遮掩,也不是等长斑以后再吃VE所能补救的。有句话说小麦胚芽油VE就是女人的长生不老丹,所以多吃含VE的食物就是保住青春的最好方法,当然也就解决了斑的问题了。

推荐食物:小麦胚芽油、向日葵籽、芝麻、花生 各种豆类、坚果类、植物油等。

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