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    你一直都在减肥,可是效果甚微?想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们:比如巧克力饼干,果汁,啤酒,甚至是咖啡。   第一名:巧克力饼干   每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤   您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧.....【详细】
    寒冬时节,气温低,湿度小,对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候,就会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和感觉,有些方法常常会陷入误区。   误区一:舔嘴唇可保湿   寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可.....【详细】
    天气干燥等原因,加速MM们面部皮肤的衰老,涂抹再多的品也只是徒劳无功做做心理安慰罢了,真正要抵抗衰老要从内到外做好功夫。   多吃富含胶原蛋白的食物   例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主.....【详细】
  各年龄阶段女性生理状态周期的特点     女性根据其性腺卵巢分泌机能的变化,月经也会出现相应的变化,在不同的生理阶段,具有不同的特点。     10—12岁以前,女性的卵巢机能尚处于幼稚状态,正常的生活方式一般不会引起卵巢机能的过度发育而出现月经。     从10岁或.....【详细】
     世上没有丑女孩,只有不讲细节的懒女孩。真正的美是由内到外的,是不经意时的优雅。美得自然,才是美容的精髓!容颜装扮美丽得体源自细节,注重细节,让女人从头到脚美得无可挑剔。细节让女人持久散发优雅气质,永葆容颜的完美和青春的朝气!细节决定女人是不是优雅,细节决定女人是不是美丽。细节打造极品女人.....【详细】
    女人最怕细纹爬身上,最后变粗纹就很恐怖。所以,爱美的女士们一定要开始注意脸上的细纹了哦!我们要在摇篮里把它扼杀掉!让别人看不出我们到底几岁了,为自己的青春按下慢速键。   1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。   人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响.....【详细】
    如何提高抵抗力,从而不被感冒“青睐”绝对是这个寒冬值得关注的话题,其实除了加强体育锻炼外,饮食的调理也很重要。这本不是个复杂的问题,只要营养均衡,我们平时吃的家常菜就可以轻而易举地做到。下面我们就来细数一下哪些是可以提高抗病力的“抗感菜”。   多食鸡蛋豆类补足优质蛋白质.....【详细】
    很多人都有喝牛奶的习惯,营养价值高,对身体也有好处,每天睡觉前一杯牛奶,还有助于睡眠,因此很多人晚上有喝牛奶的习惯,但是呢,温馨提醒一下哦,喝牛奶也是有方法哦,很多朋友经常喝出错误的方法。   一、牛奶越浓越好   有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。   所谓过浓牛奶,.....【详细】
    你也许觉得40岁的女人才会感到岁月不饶人,其实身体的细胞从25岁就开始衰老了。抗衰老可以说是女人的终身事业。每个MM务必了解下面这六大加速皮肤老化的恶习,有则改之,无则加勉。   NO.1 熬夜让你长斑   熬夜是皮肤年轻的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,皮肤微循环受影响,细胞组织的新陈代.....【详细】
    女人每个月总有那么几天甚至不是很爽快。这几天,除了要承受身体的折磨,也要承受心理的煎熬。其实,经期内只要注意以下十个小点就可以让你的经期好过一点!   1.劳累过度   女性来月经的时候,会消耗很多体能,这个时候更要注意合理安排作息时间,要避免剧烈运动与体力劳动,休息足够,不要提重物。做到劳逸.....【详细】

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