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     淋巴按摩助排水   在肥胖的地方稍微揉一下,然后往腋窝方向顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推,等于把水分排泄到腋窝去。配合一些纤体紧致产品,效果会更好。   自家修炼瘦手臂   坐在家里看电视的时候可以做瘦臂运动。   每天坚持做这一组,一周就能见效:吸气,右手从头部后.....【详细】
     如今的瘦身方法花样百出,可是对于产后恢复的人却不一定很有利,而太过于辛苦的减肥方法对很多产后妈咪来说,却又缺乏恒心和耐力,哎……于是,为了寻找轻松又健康的瘦身方法,我们向各大美容院和医院出发———最终发现:产后妈咪之苗条“懒招”并不少——按摩是最传统的方式,并且模拟按摩的美容仪器层出不穷.....【详细】
     许多年轻的妈妈夏天告别了露脐装,游泳不敢穿三点式泳衣,洗澡时没自信,怕别人看到自己难看的腹部。有的人隐约感到老公对自己的热度降低了些,有的人在收获可爱宝宝的同时,自己却付出了巨大的代价。身上横竖交织的妊娠纹、每逢阴天下雨痛痒难耐的手术疤痕、还有松弛、塌软的腹部,让曾经漂亮的妈妈们失去自信.....【详细】
     未育的女性是富于体形曲线美的。生育后的妇女,由于妊娠、分娩和产后哺乳,体形会发生显着的变化,表现为乳房肥大下垂,腹肌、臂肌增厚,全身皮肤弹性下降,昔日婀娜多姿的风韵被臃肿笨拙的身躯所取代。妇女产后如何恢复健美窈窕的体形呢?   按摩和运动可追回往日的风韵   自行按摩   这是锻.....【详细】
     让孕妇门最头疼的事就是,生完孩子后身材就像气儿吹的一样,很难再回到怀孕前的苗条。其实,专家提醒,产后最佳的瘦身秘方就是哺乳了,因为喂母乳有助于消耗母体的热量,其效果比起节食、运动,丝毫不逊色!   据营养科专家介绍,孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量,以供哺乳时期使用,这些热量相当于.....【详细】
     生完宝宝的漂亮妈妈们都想快速产后减肥,恢复身材。但是容易掉进产后减肥的误区。下面就来告诉各位漂亮妈妈产后瘦身容易走进的4个误区,帮助新妈妈们认识产后瘦身误区,更好地恢复身材。   除了开始忙于照顾宝宝,新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上,产后六个月才是新妈妈减肥的黄金.....【详细】
     拉伸肌肉,让肌肉线条走向修长,这可以帮助新妈妈们产后减肥保持完美曲线。下面就介绍几组帮助妈妈们拉伸肌肉,修饰完美曲线的产后减肥动作。   修长,从拉伸肌肉开始   为什么有时胖瘦看起来差距很大的两个人,上体重计称量体重的结果却是重量不相上下?身材的胖瘦与否,有时不仅仅是体重的问题,它.....【详细】
2018-4-4
  ">   吹口哨不仅可以随时随地娱人身心,也是一种健身方式,不但能锻炼面部肌肉,进行面部按摩,有抗衰老的美容效果,还能吹平大肚腩。   因为吹口哨、吹口琴、吹气球等都需要持续进行腹式呼吸,能比普通的呼吸方式吸入更多的空气,让身体获得更多的氧气。腹式呼吸还有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出.....【详细】
     “恢复完美身材,重塑自信身形”是许多产后女性的美丽梦想。许多产后特别是多胎产后女性都会发现自己身材变样:松弛的腹部皮肤,“囤积”于双腰部的赘肉,丑陋的“妊娠纹”等。该怎么办呢?   ANDY是位白领妈咪, 她的孩子已经一岁半了,可她不但保持了原有的苗条身材,举手投足间还多了几分成熟风韵。AN.....【详细】
2018-3-26
     孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手:   一、产后42天内不要节食   无论是孕期还是产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。   饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养,又要避免营养过剩。   饮食结构首先要合理,孕妇每天所摄取的蛋白质.....【详细】
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