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     女人生完孩子后身材要恢复苗条并不是一件很容易的事,专家指出:拉伸肌肉,让肌肉线条走向修长,这可以帮助新妈妈们产后减肥迅速恢复完美曲线。下面就介绍几组帮助妈妈们拉伸肌肉,修饰完美曲线的产后减肥动作。   修长,从拉伸肌肉开始   为什么有时胖瘦看起来差距很大的两个人,上体重计称量体重的.....【详细】
   四月不减肥,五月徒悲伤,六月路人雷……一秒入夏,又要到露露露的时候了,你准备好了迎接清爽夏日吗?   立下的flag总是在不停的说着想要瘦,奈何碰到了美食又管不住嘴,每天晚上摸着肚子想着鸡炸腿、烤串、火锅、拉面、寿司、水果、可乐……这还让人怎么睡???   照镜子的时候,似.....【详细】
     产后瘦身抓住关键时机 对于女性来说,生育哺乳是人生的重要阶段,很多女性为了给宝宝足够的营养,产前摄入了过多的养分,导致身材肥胖臃肿,产后瘦身则成为一个非常有必要的大工程,如何抓住关键时机重新拥有苗条的身段呢?据专家介绍,只要抓住产后瘦身的关键时机,重新拥有苗条身材是很有希望的。  .....【详细】
     每个新妈妈都很关心产后减肥的问题,希望能快速恢复产前苗条身材。除了做运动之外,饮食也是很重要的一环。那么产后减肥应该吃什么呢?下面为各位新妈妈推荐几款产后减肥食谱,帮助新妈妈们尽快恢复好身材!   新妈妈因为分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、.....【详细】
    很多新妈妈们都想了解产后腹部如何减肥,到底如何进行有效的腹部减肥呢?私房话为您介绍几个产后腹部减肥的方法:无论何时何地都保持正确的姿势。走路时放松肩部,双臂自然摆动,下腹提起,保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来,然后尽量把臀部深深坐到椅子上,使腰部和背部挺起来。洗浴时利用温水淋浴器在.....【详细】
    新妈妈产后瘦身大全 顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事,除了开始忙于照顾宝宝,妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过,要甩掉留在身上的几公斤肉,且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态,可得要有方法,方法对了,事半功倍,且效果持久,参考本文的方法,妈咪可以比产前更匀称动人喔!   产后六个月是减肥黄金期.....【详细】
    产后臃肿的身材常常成为妈咪们心里的一块病,产前的苗条身材忽然间变形走样,那个女人都会为之忧心难过。为了能帮这些产后妈咪重塑美,私房话专门为此收集了产后妈咪减肥大宝典。   怀孕的妈咪为了宝宝奋不顾身,为了满足BB的营养需要,在孕期和哺乳期可以不顾自己臃肿的身材,可是怎么能不想,如此下去,身上的脂肪.....【详细】
    很多新妈妈刚生完宝宝都没有立刻减肥的意识,虽然产后妈妈们身体正处于虚弱的状态,但是大量补充营养会让你离产前身材越来越远。产后减肥把握最重要的30天!   常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了,简直是喝口凉水也长肉,徒呼无奈。事实上,只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的.....【详细】
    减肥并不是朝夕就能完成的任务,特别是产后减肥。因此必须要有一定的计划性减肥才行。不过很多年轻妈妈们在订立减肥计划的时候都会陷入几个误区,私房话为大家整理了4个常见的误区,并附上解决方法,希望对各位妈妈们有所帮助。   误区1:产后马上运动   新妈妈心中都会有这样的疑问:听说产后马上锻炼减肥效果好.....【详细】
    产后减肥是每个新妈妈们的头等大事,看着自己原本曼妙的身材严重走样,心里一定很不好过吧?但是不能为了减肥而陷入几个误区,伤害到自己的身体可就得不偿失了哦!   一、产后42天内不要节食   无论是孕期还是产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。 饮食结构要合理,孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类.....【详细】
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