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韩国最美辣妈郑多燕绝不复胖秘方

2019-9-7 编辑:admin 阅读次数:
  导读:  正在减肥的你,相信一定知道韩国辣妈郑多燕。她从韩国红到日本又红到中国,生了两个小孩,但身材仍如二十岁般苗条,到底她的减肥秘方是什么呢?下面女人私房话小编就来为你揭开秘密,告诉你郑多燕减肥时所用的瘦身方法,以及她亲自示范的美体减肥操。   被誉为“韩...

  正在减肥的你,相信一定知道韩国辣妈郑多燕。她从韩国红到日本又红到中国,生了两个小孩,但身材仍如二十岁般苗条,到底她的减肥秘方是什么呢?下面女人私房话小编就来为你揭开秘密,告诉你郑多燕减肥时所用的瘦身方法,以及她亲自示范的美体减肥操。

  被誉为“韩国最美丽的辣妈”、“瘦身救世主”的郑多燕,婚后生了两个小孩,一度胖到七十公斤,后来因为老公一句梦话“真怀念你以前的样子”的刺激,以及饱受腰痛之苦的折磨下,下定决心要恢复往昔曼妙身材。

  可是她并没有节食,而是改成一天6-8餐的少量吃法,并搭配每天15分钟的自创完美曲线操,三个月后不但成功瘦下来,身材甚至比婚前凹凸有致,还从韩国一举红到日本去!粉丝并为郑多燕创造“MOMUCHAN”一词,意即“健康的肉体美”、“最完美的肉体”。

  在郑多燕的减肥天书中,她提倡大家减肥时不要坚持完美主义,也不要太执着于体重,而是要把减肥当做生活的一部分,并且留意镜子里的自己,观察身体的曲线变化。

  郑多燕认为若想瘦得漂亮,不能完全不吃,而是要吃得聪明、吃得正确!很多女生就是以为只要不吃就可以瘦,结果反而把身体搞得“坏了了”。

  郑多莲一天平均吃6-8餐,像个婴儿般饿了就吃、饱了就停,因为免受挨饿之苦,所以一点也不担心嘴馋、复胖等问题。

  郑多莲也会把理想的模特儿照片贴在冰箱上,警惕自己不要吃太多,真是个聪明的好方法!

  郑多莲的完美曲线操,同时结合了具有燃烧脂肪效果的有氧运动,以及打造曲线的无氧肌肉训练。她认为,减肥绝对不等于瘦巴巴的干瘪平胸女,肌肉就是身体最好的“调整型内衣”,一旦拥有“正确的肌肉”,怎么穿怎么看都美!

  郑多莲的曲线操还有一项利器!就是她的动作一点都不难,很多步骤都会一直重复RE屁特,所以不管是第一次运动的人、超级大胖子或是年长者都可以做!做完之后,会觉得运动到的部位热热的。

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