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    无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下,都可以花1分钟做这些小动作。早上醒来,躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。   运动让胸部更 完美   运动方案一:   1 将手掌相对,轻轻放在胸部两侧,吸一口气。   2 缓缓吐气,同时双手配合按摩,将胸部肌肉往中央.....【详细】
    夏天又快到了。吊带衫,低胸衣疯狂而出,对胸部平平的姐妹们实在是一大考验啊。趁现在还有时间,我们来做一套健胸操,可以帮你同时塑造美丽的乳沟和挺拔的胸部曲线。   在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代,你想显露那迷人的乳沟,使你看起来更性感吗?   以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约.....【详细】
    你知道吗?想从太平公主升级变成变做美胸女王,除了使用丰胸产品外,丰胸运动更是不能少的。现在就让小编来教你如何丰胸,每天练习以下的简单丰胸操,让你胸部日日升cup!   乳房周围也是有肌肉的,平时只要勤做美胸小运动就能让胸部肌肉紧实UPUP!   1.拜拜式   松弛拜拜!帮助紧实胸部肌肉   Start   抬头.....【详细】
    1.极限伸展   双手伸向左侧,直至最大限度,再向下转动,伸展至极限,再向右侧,同样至极限,上收小腹将身体提起。   想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿,整套动作如钟表一样循环。   每个动作都要尽可能伸展到极限。   2.挺胸收臀   臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺,颈椎尽力上引.....【详细】
    不管胸部的尺寸几码,形状如何,最不应该有的“配件”就是两边腋下的副乳。副乳分为先天和后天两种,先天型来自遗传,是没有退化完全的类乳腺组织,后天的副乳多为脂肪组织,通常是由不恰当的内衣穿戴造成的。不管是哪种副乳,都有办法做精巧“减法”,让它“隐形”乃至消失。   消除.....【详细】
    导语:对于胸部来说,大小当然很重要,不过,紧致挺拔才是美丽胸部的第一原则哦!下面介绍4个胸部练习,每晚坚持5~10分钟,坚挺美胸就不再是梦想!   【动作一】:   这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳,以保护下背部。语手各握一哑铃,手掌向前,关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出,高于身体。注意手腕要直,与手成一.....【详细】
    导语:水中丰胸法是新兴的一种方法,无论你是否会游泳,都可以尝试。水中丰胸操建议在一到一米四的水深下进行。在泳池中除了可以游泳减肥外,还可以达到丰胸的效果,只要你能坚持练习,就能够很明显的看到自己的胸部在不断的升级。下面我们来介绍几种水中丰胸的方法。 水中丰胸   1、站立蛙泳划手   将双腿分开于.....【详细】
    看着明星们那一张张性感而又波涛汹涌的照片,对于同为女性的你是不是也是羡慕不已呢?其实丰胸的方法有很多,而其中有效而又健康的丰胸应该是运动丰胸吧!今天给大家带来巩新亮的丰胸操秘籍。一起来看看吧!   丰胸操可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你.....【详细】
    说起丰胸美胸,除了做些减肥动作来强化胸肌的承托力,你还需要通过按摩丰胸方法来刺激体内的雌性激素,让胸部变得丰盈又自然。下面,今天就教你几个简单的丰胸按摩手法,此方法经过如花亲身验证,由原来的B罩杯涨到了C罩杯,效果惊人,快来试试吧!   丰盈圆润并富有弹性,这就是咱们爱美MM们所追求的完美胸型,为了.....【详细】
    女人都爱丰胸,不只是要有大小,还要有胸型,如梨型,更要有事业线。胸部如何才能更具有诱惑性,深深的乳沟是必要的。   动作一、挤球操   1. 坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球。   2. 保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再.....【详细】

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