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    一、站姿动作   1、山式站姿预备。   2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。   3、吐气时,上半身往前弯,后腿微弯保护膝盖,胸部仍然保持往前推出去,最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可,不要过度勉强脸去碰膝盖,以.....【详细】
    热敷按摩   热敷是一种传统的中医丰胸方法,热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞,刺激雌性激素的分泌,促进乳房发育,还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤,所以按摩是很好的丰胸方法。   热敷按摩乳.....【详细】
    激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。   为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思,我们为你盘点的八大美胸招数。   方法一:吹气球   实施方法.....【详细】
    想要拥有浑圆胸部和事业线?要如何丰胸呢?丰胸的最快方法是什么?小编分享2套丰胸操,做运动丰胸是最有效的方法!美化你的胸部线条,挺拔你的峰景线。   如何才能够让你的胸部曲线变美呢?   想要拥有漂亮的胸部曲线是每个爱美的女生的追求!中医师表示,除了原本就有心律不整、心悸胸闷等心血管疾病的患者外,高.....【详细】
    胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸?别急,下面小编教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造“C”高峰,拥有凸凹有致的S曲线。   1.跪姿俯卧   时间:保持5秒   运动次数:重复3次   功效:锻炼胸部肌肉,使胸部更紧翘   step1 跪在地板上,双脚微微打开与臀.....【详细】
    如今的丰胸方法真是越来越多了,除了我们经常提到过的比如手术丰胸、饮食丰胸、运动丰胸等等以外。今天小编要向大家介绍的是一种种水中丰胸法,着中丰胸法是最新兴的一种,下面就让我们一起来了解一下吧。   1、站立蛙泳划手   将双腿分开于肩同宽,站于水中,做蛙泳划手运动,这个动作的划手有两种,一种是外划手.....【详细】
    胸部平平让你感到自卑吗?是不是让你的苗条的身材看起来也异常平庸呢?不要着急,下面小编就来教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉的同时刺激乳房发育。想要美胸的你还不快来一起做练习?   1.跪姿俯卧   时间:保持5秒   运动次数:重复3次   功效:锻炼胸部肌肉,使胸部更紧翘   step1 跪在地板上.....【详细】
    除了皮肤组织的张力,胸部根基的肌肉调整也是胸部形状及大小的影响因素。不仅是大胸肌,肩胛骨周围肌肉的状态也是起到决定性的作用。   STEP 1-1. .hzh {display: none; }   双腿弯曲,以日式正坐坐于地上,上身向左前方倾俯,双臂伸直,左右手的手指向相反的方向指向,手掌根部靠拢贴地。   STEP 1-2   .....【详细】
    Part1:   1、盘腿而坐,面朝前方。双手向前方弯曲,上臂与前臂呈90度,掌心向内。注意腰杆挺直。 .hzh {display: none; }   2、缓缓打开双手,使得两手前臂与腰杆平行。其他身体各部位保持不变,感觉胸部在扩张,同时吸气收腹,保持5秒。然后回到步骤一。该动作能有效帮助胸部向前坚挺地自然发育。   Part2:.....【详细】
    被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸“撒手锏”的俯卧撑,虽然做起来有些小累,但效果确实公认的惊人。    史上最有效的丰胸运动——俯卧撑 .hzh {display: none; }   运动要领:不穿bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地.....【详细】
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