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    丰胸按摩操   STEP1:用双手包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。   STEP2:双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。   STEP3:在双乳之间做8字型按摩。   温馨提示:   1.每个动作重复5-6次,持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环,刺激乳腺。   2.除了按摩,还应注.....【详细】
  丰满挺拔的胸部会为你赢得不少的回头率,而且完美的胸部曲线会让你的身体曲线更完整哦!女人怎样才能拥有丰满胸部、傲人的事业线呢?如果你还没有找到更好地丰胸方法,就随小编一起来看看几个能让你的胸部变得漂亮的3个姿势吧! 1、收腹 站立行走时,要时刻铭记提起腹部肌肉,当腹部肌肉提起是,胸部线条就会自然而然地呈现上.....【详细】
    瑜伽的减肥塑形效果那是无人能比的!对于如何丰胸,瑜伽动作也是一个闪光的丰胸方法!推荐两式丰胸瑜伽动作,做好这两式,让你的罩杯无限升级哦!增添魅力的同时也能吸引男士的眼球哦!   丰胸瑜伽一:背后祈祷式   1.双脚膝盖并拢,脚背贴地,脚指打开,让每个脚指甲也贴地,高跪坐姿。   2.十只手指交扣在背.....【详细】
    谁都希望自己的胸部丰满,看起来比较健美。修炼性感胸部曲线的运动非瑜伽莫属,它可以通过锻炼胸部的肌肉群而让胸部变得紧实挺拔,有效的治疗扁平、下垂、松弛等胸部问题。只要自己能坚持练习,你定能拥有一个傲人上围。   合掌推胸式   1.坐正于椅子1/3处,挺直腰背。双手自然垂放,双膝并拢。   2.双手合于胸.....【详细】
    对于很多女性朋友来说,拥有性感的胸部和傲人的上围是最能体现自己女人味儿的地方了,但是胸部的暴涨不是一件很容易的事情,不然就不会有那么多的女星去做隆胸丰胸手术了,难道丰胸真的如大家想象中那么困难吗?现在就来看看小编给你推荐的丰胸运动吧,让你短时间内拥有傲人的胸部曲线和完美的胸型。   丰胸运动1 内.....【详细】
    关于女人的胸部,C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明,34C大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。平凡如我们,如果也能够多一点挺胸抬头的机会,如果能够就多那么一点,也许就能让我们更加自信一点。下面小编推荐一种美胸操,可让你迅速拥有傲人胸部哦!   美胸操一、   NO.1:   A:胸.....【详细】
    收紧手臂线条,同时可以锻炼胸肌运动,瘦身成功而胸部却不“缩水”,令胸部坚挺,一举两得,绝对是Office Lady的上选。   哑铃秘方   练习场地:家中或健身中心   基本动作:   1、躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。   2、手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米。   3、将哑铃慢慢向上.....【详细】
    天使面容和魔鬼身材同样是是女性的终极追求和梦想,除了快速整形术外,完美的体形,丰满的胸部完全可以通过自己平常的“修炼”得到哦!现在小编就教大家3个运动丰胸的安全方法!   第1招——俯卧撑丰胸   招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀.....【详细】
    平时爱弯腰驼背的MM注意了,姿势不良加上缺乏运动可是会导致胸部下垂或外扩的哦!想要拥有紧实有弹性的美丽胸型,就要做做以下4招简易的美胸伸展操了,帮你紧实胸型,让你丰满不下垂!   第1招 扭转上身   效用:舒展胸、上背部区域,放松紧绷肌肉,促进血液循环。   提醒:进行扭转动作时要缓慢,扭转角度以个.....【详细】
    你对自己的胸部满意吗?绝大多数的女人总是幻想着自己能够有个又丰满又高挺的胸部,不要痴迷于幻想了。暂时搁置幻想,跟着丰女人私房话小编学丰胸瑜伽吧,定会让你高抬头,挺胸做女人的梦想实现。   丰胸瑜伽一 高挺胸部   1.把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。   2.双手从乳房下面分别向左右方向往上提.....【详细】
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